โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Rstream Labs.
ใช้แอปนี้เพื่อเข้าถึงเมนูอาหาร keto ล้านๆ รายการฟรี! อาหาร keto เป็นแผนการกินที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง และเป็นที่นิยมใช้โดยผู้คนทั่วโลก การเข้าสู่สภาวะเมโทบอลิกที่เกิดจากการปฏิบัติตามแผนการกิน keto เป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักและป้องกันโรคหัวใจ อาหาร keto ประกอบด้วยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง ซึ่งเหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมัน โดยการปฏิบัติตามแผนการกิน keto ร่างกายจะเข้าสู่สภาวะเมโทบอลิก ซึ่งตับจะเริ่มย่อยไขมันเป็นเก๊ตโทนสำหรับใช้เป็นพลังงาน แผนการกิน keto เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก กลับโรคหัวใจ และป้องกันเบาหวานชนิดที่ 2
แผนการกิน keto ทำงานโดยการเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อเราไม่ได้รับน้ำตาลเพียงพอ กลูโคสเป็นชนิดของน้ำตาลที่ร่างกายใช้เป็นพลังงาน เราได้รับกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรต และหากเราไม่ได้รับพอเราจะพยายามสร้างกลูโคสมากที่สุดจากแหล่งอื่น ๆ รวมถึงไขมันที่เก็บไว้ หลังจากได้รับระดับน้ำตาลในเลือดปกติ ตับจะปล่อยอินซูล อินซูลช่วยให้ร่างกายใช้กลูโคสจากเลือด เราสามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยการทดสอบเลือดด้วยเครื่องวัดกลูโคส
แผนการกิน keto เป็นแผนการกินที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง และคาร์โบไฮเดรตต่ำ
